ACADEMIA - fisioterapia com esporte = musculação + treinamento funcional
- Qui, 21 de Junho de 2012
- Escrito por Administrator
FISIOTERAPIA COM ESPORTE
O termo CORE é usado para se referir ao complexo lombo-pélvico-quadril e envolve músculos profundos da coluna vertebral e da pelve. São responsáveis pela manutenção postural e estabilização dos movimentos corporais, desde aqueles do dia a dia até os mais complexos, como a ginástica olímpica. Mas porque, num rápido acesso à WEB verificamos inúmeras propostas de exercício físico, visando estimular e fortalecer estes grupos musculares, como Pilates, RPG, treinamento funcional, etc? Há duas respostas:
1) para a área da saúde: com o sedentarismo epidêmico, principalmente entre crianças e adolescentes, reduziu-se o tempo de atividades cotidianas que antes estimulavam constantemente estes músculos mantendo-os saudáveis, isto é, com bom tônus. Da criança ao idoso. Hoje falta estímulo, mas os ossos e articulações continuam lá e a musculatura vai tornando-se hipotrófica.
2) para a área do esporte competitivo: atletas com maior estabilidade do CORE executam os gestos esportivos com maior precisão, menor gasto energético e alcançam melhores resultados.
Nós do ESPAÇO DO ESPORTE acreditamos que também é possível fazer uma preparação física, também visando a saúde, através de uma prática esportiva qualificada, pois a grande maioria dos praticantes de atividades físicas não está preparada para as cargas de uma rotina de treino acabam desenvolvendo lesões. Outros indivíduos apresentam alterações biomecânicas - deformidades na coluna, membros, excesso de peso, etc. - que podem agravar este quadro. Inevitavelmente, todos se afastarão do exercício físico por tempo variável. A avaliação postural e a análise do padrão do movimento podem identificar fatores de risco em atletas ou não, e ajudam a orientar a elaboração de treinos específicos visando a postura, o fortalecimento do CORE, a flexibilidade, culminando com a perfeita execução dos gestos esportivos.
Com esta proposta as atividades tornam-se dinâmicas pois há integração entre as habilidades trabalhadas (equilíbrio, coordenação, movimentação) e maior variedade de desafios na forma de jogos e exercícios. Tudo isto pode melhorar a adesão ao exercício físico pois não há monotonia nem repetição, além de baixo risco de lesão, mesmo trabalhando com cargas (KEISER FUNCTIONAL TRAINER - youtube.com). Assim, além dos atletas, crianças e adolescentes que não se adaptam às propostas fisioterápicas convencionais também se beneficiam da FISIOTERAPIA COM ESPORTE. Além da estrutura física o ESPAÇO DO ESPORTE também possui equipamento específico para treinamento funcional com ajuste de carga regulável para reeducação e reabilitação.
